Ostruhy: Co s bolavými patami?

Ostruhy: Co to vlastně je?

Ostruhy, neboli patní výrůstky, jsou bolestivým stavem, který postihuje mnoho lidí. Jedná se o kostěné výrůstky, které se tvoří na patní kosti, konkrétně v místě, kde se upíná plantární fascie, vazivový pruh na spodní straně chodidla. Tvorba ostruh je často spojována se zánětem plantární fascie, což je stav známý jako plantární fasciitida. Ostruhy samy o sobě nemusí způsobovat bolest, ale mohou dráždit okolní tkáně, jako jsou svaly, vazy a nervy, a vést k nepříjemným pocitům. Bolest se obvykle zhoršuje ráno nebo po období odpočinku a může se šířit do klenby nohy. Mezi rizikové faktory vzniku ostruh patří nadváha, nevhodná obuv, ploché nohy, vysoký věk a nadměrná zátěž nohou.

Příznaky: Jak poznat ostruhu?

Ostruha patní je bolestivý stav, který postihuje chodidlo. Hlavním příznakem je bolest paty, která je obvykle nejhorší ráno nebo po období odpočinku. Bolest se může stupňovat i po dlouhém stání nebo fyzické aktivitě. Dalším častým příznakem je ztuhlost paty, která je patrná zejména po probuzení. Někteří lidé si také stěžují na brnění nebo necitlivost v patě nebo chodidle. V některých případech může být na spodní části paty cítit i malý výrůstek kosti. Pokud máte podezření na ostruhu patní, je důležité navštívit lékaře, aby byla stanovena diagnóza a zahájena vhodná léčba.

Vlastnost	Ostruhy (nemoc)
Výskyt	Patní kost
Příznaky	Bolest paty, zhoršená chůze

Příčiny: Proč ostruhy vznikají?

Ostruhy na patě, neboli plantární fascitida, vznikají z mnoha důvodů. Často je na vině opakované přetěžování plantární fascie, silného vaziva na spodní části chodidla. To se děje například při běhu, dlouhém stání nebo nošení nevhodné obuvi. Nadváha a obezita představují další rizikový faktor, jelikož zvyšují zátěž na chodidla. Dalšími příčinami mohou být: nevhodná obuv bez podpory klenby, ploché nohy nebo naopak vysoká klenba, nedostatečná flexibilita lýtkových svalů a Achillovy šlachy, věk (častěji postihuje starší osoby), a některá onemocnění, jako je cukrovka nebo artritida.

Diagnostika: Jak potvrdit ostruhu?

Ostruha sama o sobě často nezpůsobuje bolest. Mnoho lidí má ostruhy, aniž by o nich věděli. Bolest obvykle nastává, když ostruha dráždí okolní tkáně, jako jsou šlachy nebo svaly. Diagnóza ostruhy obvykle začíná fyzikálním vyšetřením. Lékař se zeptá na vaše příznaky, prohlédne postiženou oblast a zkontroluje rozsah pohybu a citlivost. Rentgenové záření je nejběžnějším způsobem, jak potvrdit přítomnost ostruhy. Rentgenový snímek dokáže zobrazit kostní výrůstek a vyloučit další možné příčiny bolesti, jako jsou zlomeniny. V některých případech, kdy je potřeba podrobnějšího zobrazení, může lékař doporučit další vyšetření, jako je ultrazvuk nebo magnetická rezonance. Tato vyšetření mohou pomoci zhodnotit stav okolních tkání, jako jsou šlachy, vazy a svaly.

Léčba: Jak se zbavit bolesti?

Léčba ostruhy se zaměřuje především na zmírnění bolesti a zánětu a na obnovení normální funkce postižené oblasti. V počátečních fázích onemocnění se často doporučuje klidový režim a vyhýbání se aktivitám, které bolest zhoršují. Důležitou součástí léčby je i fyzioterapie, která pomáhá posilovat svaly, zlepšovat rozsah pohybu a snižovat napětí v postižené oblasti. Fyzioterapeut vám může doporučit různá cvičení a protahovací techniky, které můžete provádět doma. V některých případech může lékař předepsat i léky proti bolesti a zánětu, jako jsou ibuprofen nebo naproxen. V případě, že konzervativní léčba nezabírá, může být zvážena i operace. Operace ostruhy je však poměrně vzácná a provádí se pouze v případech, kdy ostatní metody léčby selhaly. Pamatujte, že tento text slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc. Pokud trpíte bolestí, vyhledejte lékaře.

Ostruhy, ta zákeřná nemoc, která se vkrádá do těla jako liška do kurníku a pomalu, ale jistě okrádá o radost z pohybu.

Božena Němcová

Domácí léčba: Tipy pro úlevu

Pokud vás trápí bolest paty způsobená patní ostruhou, existuje několik domácích tipů, které vám mohou přinést úlevu. Důležitý je klid a omezení aktivit, které bolest zhoršují. Zkuste chladit postižené místo ledem po dobu 15-20 minut několikrát denně, abyste zmírnili zánět. Protahování lýtkových svalů a plantární fascie může také pomoci zmírnit napětí a bolest. Noste pohodlnou obuv s dobrou podporou klenby a vyhněte se chůzi naboso, zvláště na tvrdém povrchu. V lékárně jsou k dostání volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo paracetamol, které mohou dočasně zmírnit vaše potíže. Pamatujte však, že domácí léčba nenahrazuje návštěvu lékaře. Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, je důležité vyhledat odbornou pomoc.

Prevence: Jak ostruhám předcházet?

Ostruhám na patě, nepříjemnému nárůstu kosti, se dá do jisté míry předcházet. Dodržování zdravé tělesné hmotnosti snižuje zátěž chodidel a tím i riziko vzniku ostruh. Pravidelné protahování lýtkových svalů pomáhá udržovat optimální napětí v oblasti paty a Achillovy šlachy. Vhodnou obuví s dobrou podporou klenby a tlumením nárazů lze předejít nadměrnému namáhání chodidla. Naopak nošení vysokých podpatků nebo bot bez podpory klenby může vznik ostruh podporovat. Důležitá je i prevence zranění chodidla, proto je vhodné dbát na opatrnost při sportu a jiných aktivitách, které zatěžují chodidla. Včasná diagnostika a léčba zánětů šlach a vazů v oblasti paty může rovněž snížit riziko vzniku ostruh.